Primeiro vai no seu perfil, depois clique no "Editar meu Perfil", logo em seguida clique no "E-mail & senha", basta você escolher seu novo e-mail e colocar a senha atual do fórum para confirmar a mudança.
Caso não tenha entendido, siga este tutorial:
1º
2º
3º
4º
6º
Caso resolvido, tópico fechado e tag [Resolvido] Adicionada ao titulo.