Breve lembrete sobre prática de esportes e água

[BonaFontDicas]

Você pratica esportes? Se sim, quais?

Sabia que a prática de atividades físicas combinadas com uma boa hidratação e uma dieta adequada trarão benefícios ótimos para você? Pois é, muito melhor do que ficar na frente do computador comendo gordura e bebendo açúcar. Você não precisa começar a fazer uma atividade física de imediato se não quiser, mas negar-se à hidratação não tem desculpa! Evite bebidas açucaradas e beba de 2L a 3L de água por dia! O melhor desintoxicante é natural e tem nome: água.

Atenciosamente, [member=Bonafontdicas]

 

[Joao134715]

Você gosta de agua né '-', mais ainda prefiro coca rsrs

 

[zSh4rKz]

De quantas em quantas horas devo beber água em média?

 

[GamerCalibre]

Vc vai tar fazendo topico assim todo o dia, eu bebo agua e faço desporto mas prefiro sumo

 

[BonaFontDicas]

De quantas em quantas horas devo beber água em média?

São 8 copos diários, ou 2L de água no mínimo. Dá uma média de 1 copo a cada 30 minutos :3

 

[SpaceVirus]

Você gosta de agua né '-', mais ainda prefiro coca rsrs

se levar um soco os osso quebra.., efeito coca kk

 

[Ztrevor2154]

isso a e água é vida

 

[Viko]

isso a e água é vida

vdd xD
sem água não da pra viver.

 

[Xeretinha]

São 8 copos diários, ou 2L de água no mínimo. Dá uma média de 1 copo a cada 30 minutos :3

Tá ruim de conta, heim misifíi? O cérebro liquefez em água, é?!? :troll:

8 copos (250ml) X 30 mins = 2L em 4hrs, ou 500ml/hr.

O dia tem 24hrs totais, sendo que destas estima-se uma média de 16hrs úteis (24-8 - que é o tempo que gastamos dormindo em média).

Isso significa que, pelos seus cálculos, você terá bebido TODA a água "necessária" para sua hidratação ATÉ A HORA DO ALMOÇO!
E aí? Passa o resto do dia com sede? Lembrando que a alimentação humana invariavelmente tem sódio (a.k.a.: sal), e sal por si só é um diurético - logo, INEVITAVELMENTE é necessário repor a perda de água do organismo após refeições.

Por outro lado, se for pra beber esse mesmo meio litro por hora DURANTE TODO O DIA, então ao final do dia você terá bebido cerca de OITO LITROS de água - o que vai invariavelmente acarretar em 'Hiponatermia', a tal da "intoxicação por água" que nada mais é que a drenagem dos sais do organismo graças ao excesso de água no mesmo.

Então misifíi, olha lá! Se é pra fazer spam no fórum (o que é proibido, diga-se de passagem... E ficar propagandeando um determinado produto ad infinitum É spam, no sentido mais clássico), então ao menos que estude melhor o que você tá vendendo.

E vendendo muito mal, diga-se de passagem:

Spoiler

 

[iDonTaiN]

você gosta de escrever sobre agua em kk