Oi , eu queria falar sobre uma coisa bem seria na verdade , que é sobre a nossa saúde . É algo bem chato para muitos , que querem apenas se divertir , comer coisas gostosas etc... Mas nunca pensam no futuro , coisa que não é está muito longe já que o tempo passa voando . Hoje você pode estar se sentindo muito bem , com forças e energias , mas e quando você chegar nos 20,25,30 anos?Mesmo sendo cedo , já vai começar a sentir oque você ficou plantando no passado . Aquelas coca colas que você vivia bebendo todos os dias , hoje você tem diabetes e câncer , aquele miojo que você comia por preguiça de fazer outra comida ou ignorar frutas , hoje você tem pedras no rim , e aqueles dias que você acordava cedo e ficava no computador até bem tarde da noite , além de sedentário , criou ansiedade , expectativa de vida caiu drasticamente . Temos que cuidar da nossa saúde , vivemos apenas 1 vez , não adiantar falar "por isso mesmo,eu vivo 1 vez então quero aproveitar o maximo comendo tudo de bom , aproveitando do meu jeito" realmente você vai estar aproveitando , sendo feliz , mas por um periodo de tempo curto , pode ter tido uma infância e adolescência boa , mas e sua vida adulta e idosa ? Vai ter que rezar muito para não acabar doente , vivendo num hospital , sofrendo e lamentando sabendo que se estivesse se cuidado não estaria nessa situação . Para cuidar da saúde não existe nenhum segredo ou misterio , se você quer ser saudavel é muito importante : * Alimentação : Não pare de comer certas comidas por ter muito carboidratos , proteinas , gorduras , a alimentação saudavel é você ter um equilibrio entre tudo isso , você não poder exagerar em nenhum alimento ou bebida , pois tudo em excesso faz mal , mas parar de comer em definitivo também está incorreto , (refrigerantes em geral , chips entre outros produtos não estão incluidos em alimentos , esses sim são "comidas e bebidas" que você deve parar de ingerir) *Exercícios : No minimo é recomendado fazer 10min de exercicios POR DIA , fazendo seus musculos e orgãos funcionar. Nessas ferias cuide da sua saude , não fique horas sentado(a) mexendo no computador , (ficar 3h por dia sentado diminui até 2 anos de expectativa de vida) , além de também causar ansiedade que pode se tornar uma depressão mais tarde. Divirta-se , aproveite o principal presente que você ganhou , sua vida
"Vai ter que rezar muito para não acabar doente , vivendo num hospital , sofrendo e lamentando sabendo que se estivesse se cuidado não estaria nessa situação." Profundo... Really, melhor sofrer com esteira, livros enormes e salada, do que ter que ficar dias e dias em uma cama de hospital.
Verdade, temos que cuidar muito mais da nossa saúde, exercícios é a alimentação e extremamente importante. ! ótimo tópico.
